Roda de Escolhas da Raiva

Olá! Tudo bem? Separei um conteúdo especial da Disciplina Positiva sobre a raiva para ajudar vocês!

Nós sabemos o quanto as crianças tem dificuldade em lidar com esta emoção, pois não tem ainda o cérebro racional bem desenvolvido, nem repertório de vida. Precisamos ensiná-las sobre como canalizar esta energia tão forte na hora das frustrações, decepções ou agressividade.

A roda de escolhas da raiva é uma tática diferenciada e lúdica que funciona muito bem, tanto em casa como na escola.

Quando oferecemos à criança opções específicas de ações para lidar com a agressividade, a frustração e a raiva, estamos ensinando a ela a dissipar esta energia concentrada em seu corpo através de uma atividade, fazendo com que a criança se acalme logo em seguida.

A percepção dos benefícios da atividade sugerida faz com que a criança deseje repetir aquela mesma sequência quando se sentir nervosa, angustiada e com a mente inquieta. Ela buscará uma solução para o seu próprio problema se a treinarmos para isso.

A roda das escolhas pode conter de 3 a 6 opções que ajudem a acalmar a sua criança. Deve ser direcionada a partir das suas observações do que realmente pode funcionar com ela.

Para crianças de 2 a 4 anos, o melhor seria colar fotos nas opções desejadas, pois nesta faixa etária elas ainda não associam os desenhos com ações reais. Já para crianças acima de 4 anos, proponho que vocês façam juntos, através de desenhos, fotos ou colagens. Sempre respeitando o que a criança tem a contribuir.

Abaixo, trouxe outro exemplo de roda de escolhas da raiva que pode lhe ajudar:

Algumas crianças necessitam de movimento para liberar a energia canalizada na hora da raiva. Dançar, pular, correr são atividades maravilhosas para isso.

Quando a raiva está no nível máximo e seu filho quer bater em alguém ou quebrar algum objeto, vale a pena direcionar e sugerir dar uns socos na almofada para liberar esta adrenalina.

Muitas crianças gostam de rugir como leão, gritar dentro de um saco, socar a almofada ou bater no João Bobo (João Teimoso).

Tomar água, respirar lentamente, ouvir uma música são artifícios que tem o objetivo de ajudar as crianças a se sentirem melhor, podendo logo depois acessar seus cérebros racionais ainda em desenvolvimento.

Outras boas sugestões para compor sua roda de escolhas: ler um livro, montar lego, soprar bolhas de sabão, apertar bolinha de fisioterapia, massinha de modelar, escrever sobre os sentimentos (escrita curativa), arteterapia.

Ensine às crianças o valor delas mesmas conseguirem acalmar o coração.

Com amor, 

Lana Ludmila.